金年會官方網(wǎng)站入口泡沫軸+DMS的完美結(jié)合！放松恢復(fù)神器-振動泡沫軸又稱瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒，借由泡沫滾筒的滾動來幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層放松，增加肌肉的血液循環(huán)。泡沫軸起源于歐洲，早期由木制材料做成，之后被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。

　　泡沫軸訓(xùn)練應(yīng)用于訓(xùn)練前的熱身（激活肌肉）及運動后的放松，使用者可以將泡沫軸置于相應(yīng)肌肉處，利用自身的重量產(chǎn)生壓力，放松緊張的肌肉。

　　常見的泡沫軸訓(xùn)練方法分為：泡沫軸筋膜放松訓(xùn)練法，泡沫軸拉伸訓(xùn)練法和泡沫軸核心力量訓(xùn)練法。對于運動員和大眾健身方面，泡沫軸主要是用于肌肉的放松與恢復(fù)中，除此之外還能用于改善身體的感知、提高平衡協(xié)調(diào)素質(zhì)、增強(qiáng)柔韌性，最終有效的消除運動疲勞，降低運動損傷的發(fā)生率。

　　泡沫軸放松訓(xùn)練具有雙重效應(yīng)，分別是針對筋膜和肌肉。針對肌肉，泡沫軸是運用肌肉的自我抑制原理來進(jìn)行放松的。當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定的壓力時，肌肉張力就會增加，肌腱因受到刺激而產(chǎn)生興奮，沖動沿著感覺神經(jīng)傳入中樞，從而反射性的引起肌肉的舒張，得到放松肌肉的效果。針對筋膜，通過自身體重加壓，泡沫軸可以分解筋膜層與層之間堆積粘連物質(zhì)，從而釋放肌筋膜張力，甚至放松扳機(jī)點以及軟化粘連疤痕組織。

　　但是傳統(tǒng)的泡沫軸仍然存在著一些不足，對于長期運動的健身者來說，有可能會覺得傳統(tǒng)泡沫軸只能按摩到自己表淺的肌肉，難以得到更加“深透”的感覺，也就是深層的一些肌群得不到放松，所以在此基礎(chǔ)上發(fā)展出了一個新的黑科技——振動泡沫軸。

　　振動泡沫軸就是在傳統(tǒng)泡沫軸的基礎(chǔ)上添加不同強(qiáng)度的高頻率震動減少肌肉酸痛、緩解賽后高肌張力的情況，有效提高軟組織放松效果以及關(guān)節(jié)活動度并將整個放松過程提升到另一個層次。除此之外，振動泡沫軸還能用于賽前興奮神經(jīng)肌肉，快速的動員肌肉，使得爆發(fā)力水平能有所上升。

　　振動療法(vibration therapy)在醫(yī)療、保健上的作用在醫(yī)學(xué)史中早已存在。古希臘時期，振動療法就已經(jīng)得到了簡單的應(yīng)用，當(dāng)時的醫(yī)護(hù)人員運用手動訓(xùn)練器將振動刺激傳遞至患部，以改善機(jī)體功能。

　　古代中醫(yī)推拿手法中的“拍法”、“抖法”和“振法”也是振動療法用于康復(fù)治療中的體現(xiàn)。前幾年深受運動員們喜歡的放松神器-DMS (Deep Muscle Stimulator)深層肌肉刺激儀就是利用了振動療法！

　　傳統(tǒng)的泡沫軸一般都具備消除疲勞和放松肌筋膜的作用，金年會官網(wǎng)注冊但是在效果與舒適度上是低于振動泡沫軸的，因為人體是一個整體，而振動泡沫軸存在不同頻率的振動這一個設(shè)定，它會使緊張的肌肉得到一個整體的放松，而非僅僅淺層的肌肉得到放松。所以當(dāng)你在使用振動泡沫軸放松結(jié)束之后，你不會感到自己的深層肌肉仍然緊張，而是一種完全放松的狀態(tài)。

　　當(dāng)運動結(jié)束后，肌肉都是呈現(xiàn)出一種僵硬緊張的狀態(tài)，如果這個時候使用傳統(tǒng)泡沫軸來放松肌肉的話，往往會感覺到疼痛，而振動泡沫軸則不會，它本身的振動感傳入會抑制疼痛感的傳入，jinnianhui金年會官方網(wǎng)站入口從而關(guān)閉疼痛閘門，讓放松的過程不再那么痛苦。